Jamun Fruit: నేరేడు పండ్లను ఇలా తింటే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్..!

Foods to Avoid With Jamun: తీపి, పులుపు కలగలసిన నేరేడు పండ్లు బెర్రీ రకానికి చెందినవి. ఇవి రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఇందులో తక్కువ మొత్తంలో సహజ చక్కెర ఉంటుంది. కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఒక అద్భుతమైన ఔషధమనే చెప్పాలి. నేరేడు తినడం వల్ల కాలేయంలో విషం తొలగిపోతుంది. శరీరం నుంచి కూడా హానికర, విషకారకాలు బయటకు వెళ్లిపోతాయి. ఇందులో చర్మంలో కొల్లాజెన్‌ను పెంచడంలో సహాయపడే యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. అందుకే చర్మ ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుపడుతుంది. బరువు తగ్గడానికి కూడా ఇది ఒక గొప్ప ఎంపిక. నేరేడు పండ్లు తినడం వల్ల కేలరీలు తీసుకోవడం తగ్గి బరువును నియంత్రణలోకి వస్తుంది. కొంతమంది దీనిని స్నాక్‌గా తీసుకుంటారు. పెరుగులో కలిపి తింటారు లేదా స్మూతీస్ రూపంలో తీసుకుంటారు. కానీ దీనిని ప్రతిదానితోనూ తినకూడదు. కొన్ని నిర్దిష్ట ఆహార పదార్థాలతో నేరేడును కలిపి తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి హానికరం. నేరేడు పండ్లను వేటితో కలిపి తినకూడదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

జామున్ (Java Plum) అనేది వానాకాలంలో లభించే రుచికరమైన పండు. ఇందులో విటమిన్ C, ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్‌ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. కానీ, జామున్ తిన్న తర్వాత లేదా కొన్ని ఆహారాలను కలిపి తినడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు ఏర్పడవచ్చు.

1. పాలు

కొంతమంది నేరేడును పాలలో కలిపి షేక్ లాగా తాగుతారు. కానీ ఈ కలయిక ఆరోగ్యానికి కూడా హానికరం. నేరేడు పండును పాలుతో కలిపి తిన్నా లేదా ఈ పండు తిన్న తర్వాత పాలు తాగినా మంచిది కాదు. ఎందుకంటే ఈ మిశ్రమం జీర్ణవ్యవస్థపై ఒత్తిడిని కలిగించి జీర్ణక్రియ నెమ్మదించేలా చేస్తుంది. ఈ కారణంగా గ్యాస్, అజీర్ణం, కడుపు నొప్పి వంటి పలు సమస్యలు రావచ్చు.

2. ఊరగాయ

నేరేడుతో పాటు పొరపాటున ఏ ఊరగాయను తిన్నా హానికరం. ఇలా చేస్తే కడుపులో ఆమ్లం పెరిగిపోయి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. వాంతులు, తల తిరగడం, కడుపు సంబంధిత సమస్యలు రావచ్చు. అలాగే ఈ పండు తిన్న తర్వాత ఒక గంట పాటు ఊరగాయలు తినకండి.

3. పసుపు

బెర్రీ జాతికి చెందిన పండ్లు తిన్న తర్వాత పసుపు కలిపిన ఏ ఆహార పదార్థాన్ని తినకూడదు. కనీసం ఒక గంట పాటు పసుపు ఉపయోగించిన ఏదీ తినవద్దు. ఈ రెండూ శరీరానికి చెడు కలయిక. వీటిని కలిపి తినడం వల్ల కడుపు నొప్పి, కడుపులో మంట వస్తుంది. ఇది మలబద్ధకం, అసిడిటీని కూడా కలిగిస్తుంది.

4. నీరు

కొంతమంది నేరేడు తిన్న తర్వాత నీళ్లు తాగుతారు. కానీ ఇలా చేయడం ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం. దీనివల్ల విరేచనాలు లేదా అజీర్ణం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. అందువల్ల, నేరేడు తిన్న తర్వాత దాదాపు 30 నుండి 40 నిమిషాల వరకు నీరు తాగకూడదు.

ఆయుర్వేద నిపుణుల ప్రకారం, నేరేడు పండ్లను తినేటప్పుడు కొన్ని ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం ముఖ్యం. పాలు, పెరుగు, ఊరగాయ, పసుపు లేదా నీటితో కలిపి తినవద్దు. అలాగే, జామున్ తిన్న తర్వాత దాదాపు గంటసేపు ఈ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి. ఈ విషయం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ఆరోగ్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి. మీరు రోజూ ఏదైనా ఔషధం తీసుకుంటుంటే నేరేడు తినే ముందు ఖచ్చితంగా నిపుణుడి సలహా తీసుకోండి.

NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు ABN ఆంధ్రజ్యోతి బాధ్యత వహించదు.

ఇవి కూడా చదవండి:

Belly Fat: వయసు పెరిగే కొద్దీ పొట్ట, నడుముపై కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి కారణాలు.. పరిష్కారాలు..

హైబీపీతో కంటి సమస్యలు.. వైద్యుల సలహా ఏంటంటే..

Read Latest and Health News