Social Media Reels: రాత్రిపూట రీల్స్ చూస్తున్నారా.. ఇక ఆసుపత్రి పాలే..

Social Media Reels: నేటి ఆధునిక యుగంలో, ప్రతి ఒక్కరి చేతిలో స్మార్ట్‌ఫోన్ ఉండటం తప్పనిసరి అయింది. చాలా మంది ఈ మొబైల్ ఫోన్లలో సోషల్ మీడియా రీల్స్ చూడటం, ఆటలు ఆడటం, స్నేహితులతో చాట్ చేయడం, యూట్యూబ్ షార్ట్ వీడియోలు చూడటం వంటి వాటితో గంటల తరబడి గడుపుతున్నారు. ముఖ్యంగా యూత్ మొబైల్ ఫోన్లకు బానిసలయ్యారు. రాత్రిపూట కూడా ఎక్కువగా రీల్స్ చూస్తూ ఉంటారు. దీని కారణంగా చదువులు, ఇంటి పనులు, ఇతర ముఖ్యమైన విషయాలు కూడా పక్కదారి పడతాయి.

వ్యసనంగా మారింది..

రీల్స్ చూడటం కొత్త రకమైన వినోదం అయినప్పటికీ, అది మానసిక ఆరోగ్యంపై తీవ్రమైన ప్రభావాలను చూపుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. రీల్స్ చూడటం రోజురోజుకూ ఒక వ్యసనంగా మారుతోందని నిపుణులు ఆందోళన వ్యక్తం చేస్తున్నారు. రాత్రిపూట ఫోన్లు అందుబాటులో లేనప్పుడు రీల్స్ చూడలేకపోవడం వల్ల ప్రజలు నిరాశకు గురవుతున్నారని నిపుణులు తెలిపారు.

జీవనశైలిపై రీల్స్ ప్రత్యేక ప్రభావాన్ని చూపుతాయని నిపుణులు అంటున్నారు. దీని కారణంగా, వారు తమ భావోద్వేగాలపై నియంత్రణ కోల్పోతారు. సోషల్ మీడియా కంటెంట్ ప్రభావం కొన్నిసార్లు ప్రజలను సంతోషపరుస్తుందని, మరికొన్నిసార్లు ఒత్తిడి, ఆందోళనను కలిగిస్తుందని తెలిపారు. 20 నుంచి 40 ఏళ్ల మధ్య వయసు వారు ఎక్కువగా డిప్రెషన్‌కు గురవుతారని ఒక అధ్యయనంలో తేలింది. ఇలా జరగడానికి ప్రధాన కారణం వారు రాత్రిపూట తమ ఫోన్‌ను చూస్తూ సమయం గడపడమే.

రాత్రిపూట మొబైల్ ఫోన్లు చూడటం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు

• మొబైల్ ఫోన్ల నుండి వెలువడే హానికరమైన కాంతి కంటికి హాని కలిగిస్తుంది. దీనివల్ల కళ్ళలో వాపు, కంటి ఒత్తిడి పెరగడం, కంటి నొప్పి, దృష్టి లోపం వంటివి ఏర్పడతాయి.

• చాలా మంది రాత్రి పొద్దుపోయే వరకు రీల్స్ చూడటం వల్ల ఆలస్యంగా నిద్రపోతారు. ఫలితంగా, వారు ఉదయాన్నే మేల్కొనలేరు. దీని వలన వారు రోజంతా అలసిపోయి, నీరసంగా అనిపించవచ్చు.

• రాత్రిపూట తగినంత నిద్ర రాకపోవడం వల్ల తలనొప్పి వంటి సమస్యలు వస్తాయి.

ఇలా మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి

• పైన పేర్కొన్న వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవాలనుకుంటే, తక్కువ రీల్స్ చూడటానికి ప్రయత్నించండి.

• పడుకునే రెండు గంటల ముందు మొబైల్ ఫోన్ చూడకండి.

• కుటుంబంతో ఎక్కువ సమయం గడపండి.

• పుస్తకాలు చదవండి లేదా మీకు నచ్చిన పనులు చేయండి.

Also Read:

నాన్ స్టిక్ పాన్ ఆరోగ్యానికి హానికరం..

షారుఖ్ ఖాన్ ఫ్యాన్స్‌కు బ్యాడ్ నూస్.. అద్దె ఇంటికి వెళ్తున్న స్టార్ హీరో..