Mental Health
Happy Life: ఈ టిప్స్‌తో మీ జీవితం సంతోషమయమం
ఆరోగ్యం అనగానే అందరి మదిలో ముందుగా మెదిలేది మంచి ఆహారపు అలవాట్లు, శారీరక వ్యాయామం. కానీ మంచి ఆరోగ్యానికి కారణమైన అతి ముఖ్యమైన మానసిక ఆరోగ్యం గురించి ఎవరు ఆలోచించకపోవడం తగినంత ప్రాధాన్యతను ఇవ్వకపోవడం బాధాకరమైన విషయం.
Food effects Mood: మీరు ఇష్టంగా తినే ఈ 6 రకాల పదార్థాలతో వల్ల మైండ్ పనిచేయదు..
How food affects mental health : మనం తినే ఆహారపదార్థాలకు మానసిక ఆరోగ్యానికి విడదీయలేని సంబంధం ఉంది. ఆశ్చర్యకరంగా అనిపించినా ఇది వాస్తవం. అందరూ ఇష్టంగా తినే ఈ 6 పదార్థాలే అనేక రకాల మానసిక సమస్యలకు కారణమవుతున్నాయి.
Health Tips : డిప్రెషన్‌ను జయించేందుకు.. సులువైన మార్గమిదే..
మనసుకు బాధ కలిగినా భావోద్వోగాలు దాచుకుంటూ పోతే డిప్రెషన్ బారిన పడతారు. ఒక్కసారి ఈ సమస్యలో చిక్కుకుంటే బయటపడటం అంత సులభం కాదు. తాజా పరిశోధన ప్రకారం డిప్రెషన్‌ను జయించేందుకు.. సులువైన మార్గమిదే..
Health Tips : బాస్ బాధలు భరించలేకపోతున్నారా?.. ఇలా చేయండి..
ఎంత సంపాదిస్తున్నా ఏదో కోల్పోయామనే వెలితి మిమ్మల్ని వేధిస్తోందా? నిత్యం నిరాశా నిస్పృహలు వెంటాడుతున్నాయా? ఇంట్లో పరిస్థితులు సవ్యంగానే ఉన్నా మానసిక ఒత్తిడికి గురవుతున్నారా? అయితే అందుకు ఇదే కారణం కావచ్చు..
Good stress: ఒత్తిడితో ఇలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని తెలుసా?
అప్పుడప్పుడూ కలిగే స్వల్పకాలిక, పరిమితస్థాయి ఒత్తిడితో కొన్ని ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. శాస్త్రపరిభాషలో ఈ తరహా ఒత్తిడిని యూస్ట్రెస్ అంటారట. ఇది శరీరంపై సానుకూల ప్రభావం చూపిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Health: ఇలా చేస్తే మీపై మీకు పూర్తి కంట్రోల్.. మనసు అదుపు తప్పదు!
మనపై మనకు నియంత్రణ ఏర్పడి సంతోషంగా జీవించేందుకు కొన్ని రకాల చిట్కాలు ఉపయోగపడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవేంటో ఓసారి తెలుసుకుందాం పదండి.
Joe Biden: బైడెన్ ఫిజికల్లీ, మెంటలీ అన్ ఫిట్.. అమెరికా అధ్యక్ష పదవి నుంచి తొలగించండి
జో బైడెన్‌ను అమెరికా అధ్యక్ష పదవి నుంచి తొలగించాలని వెస్ట్ వర్జినీయా అటార్నీ జనరల్, రిపబ్లిక్ పార్టీ నేత పాట్రిక్ మోరిసే సంచలన వ్యాఖ్యలు చేశారు. బైడెన్ శారీరకంగా, మానసికంగా అంతా ఫిట్‌గా లేరని స్పష్టం చేశారు.
Relationship Tips: రిలేషన్ షిప్ లో ఈ తప్పులు చేయకండి.. నిపుణులు చెబుతున్న విషయాలు మీ కోసం..
ఇష్టమైన వారితో రిలేషన్ లో ఉండటం సులభమైన విషయమే. కానీ దాన్ని చివరి వరకు నిలబెట్టుకోవడమే చాలా కష్టంతో కూడుకున్న వ్యవహారం. ఇందుకు లోతైన శ్రద్ధ, అవగాహన, ఆప్యాయత అవసరం.
Brain Health: ఆహారం కాదండోయ్.. ఈ నాలుగు పనులు చేస్తే చాలు.. మెదడు యమా యాక్టీవ్!
మనిషి ఏ పని చేయాలన్నా మూడ్ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. మూడ్ బాగుండాలంటే మెదడు యాక్టీవ్ గా ఉండాలి. ఈ నాలుగు పనులు చేస్తే మెదడు సూపర్ యాక్టీవ్ అంతే..!
Health Tips: ఈ 9 టిప్స్ ఫాలో అయితే చాలు.. మానసిక సమస్యలన్నీ పరార్..!
మానసిక సమస్యలను చాలామంది భూతద్దంతో చూస్తుంటారు. కానీ ఈ 9 టిప్స్ పాలో అయితే వాటిని అదిగమించడం చాలా సులువు..