Health Tips: మీ కడుపు క్లీన్ అవ్వాలంటే ఈ ఒక్క పండు తింటే చాలు..
ABN, Publish Date - Apr 27 , 2025 | 07:31 AM
ప్రస్తుత ఉరుకుపరుగుల జీవితంలో మనిషి అనేక రకాల సమస్యలతో సతమతమవుతున్నాడు. దీనికితోడు కలుషిత ఆహారంలో మరిన్ని అనారోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నాడు.
1/8
ప్రస్తుత ఉరుకుపరుగుల జీవితంలో మనిషి అనేక రకాల సమస్యలతో సతమతమవుతున్నాడు. దీనికితోడు కలుషిత ఆహారంలో మరిన్ని అనారోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నాడు. ఈ క్రమంలో పోషకాహార కొరత సమస్యతో అనేక వ్యాధులు చుట్టుముడుతున్నాయి. ఈ క్రమంలో కొన్ని పండ్లు తీసుకోవడం వల్ల మన ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. ఇందులో పీచు పండు తినడం వల్ల కడుపు క్లీన్ అవడంతో పాటూ అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
2/8
పీచూ పండ్ల ద్వారా కార్బోహైడ్రేట్లు, పొటాషియం, నియాసిన్, కాపర్, మాంగనీస్ తదితర పోషకాలు లభిస్తాయి. అలాగే ఈ పండ్లలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.
3/8
పీచు పండ్లలోని అనేక రకాల యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని ఫ్రీరాడికల్స్‌ నుంచి రక్షిస్తాయి. ముడతలకు కారణమయ్యే ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని దూరం చేస్తాయి. అలాగే అతినీలలోహిత కిరణాల వల్ల చర్మం దెబ్బతినకుండా నిరోధిస్తాయి.
4/8
పీచూ పండ్లను తీసుకోవడం వల్ల సుమారు 30 నిముషాల్లోనే మన కడుపు శుభ్రమవుతుంది. అలాగే కడుపు జీర్ణ సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. వీటిని నేరుగా తిన్నా.. లేదా జ్యూస్ రూపంలో తీసుకున్నా కూడా చాలా మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
5/8
పీచూ పండ్లను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల గుండె కండరాలు బలంగా మారతాయి. పీచు పండ్లలో ఉండే పొటాషియం రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. తద్వారా గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
6/8
పీచెస్‌లోని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు శరీరంలో వాపు, కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తాయి. అలాగే పీచు పండ్లలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తాయి.
7/8
పీచూ పండ్లను తినడం వల్ల కడుపులోని నులి పురుగులు చనిపోతాయి. దీని ఆకులను నమలడం వల్ల కడుపులోని పురుగులు కూడా నశిస్తాయి.
8/8
ఈ విషయాలన్నీ కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఎలాంటి సమస్య వచ్చినా వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
Updated at - Apr 27 , 2025 | 07:31 AM
