Health Tips: భోజనానికి ముందు పెరుగు తీసుకోవడం వల్ల కలిగే లాభాలివే..
ABN, Publish Date - Jun 07 , 2025 | 07:05 AM
పెరుగు ఆరోగ్యానికి మంచిదనే విషయం తెలిసిందే. అయితే భోజనానికి ముందు పెరుగు తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
1/7
పెరుగు ఆరోగ్యానికి మంచిదనే విషయం తెలిసిందే. అయితే భోజనానికి ముందు పెరుగు తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
2/7
భోజనానికి ముందు పెరుగు తినడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. దీనివల్ల పెరుగులోని ప్రోయయోటిక్‌ జీర్ణవ్యవస్థకు మేలు చేస్తుంది. అలాగే పేగు ఆరోగ్యానికీ సహకరిస్తుంది.
3/7
పెరుగులోని ప్రోబయోటిక్స్ ఆహారాన్ని సులభంగా జీర్ణం చేయడంలో సాయపడుతుంది. తిన్న తర్వాత ఉబ్బరం, గ్యాస్ తదితర కడుపు సంబంధిత సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.
4/7
భోజనానికి ముందు గ్రీకు పెరుగు తినడం వల్ల కడుపు నిండిన అనుభూతి కలుగుతుంది. ఇందులో ప్రోటీన్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది బరువును అదుపులో ఉంచడంలో సాయం చేస్తుంది.
5/7
పెరుగులోని ప్రోబయోటిక్స్ చెడు కీటకాల నుంచి శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది. తద్వారా రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరింత బలంగా మారుతుంది.
6/7
భోజనానికి ముందు పెరుగు తినడం వల్ల శరీరంలో గ్లూకోజ్ నిర్వహణ మెరుగుపడుతుంది. తద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి.
7/7
ఈ విషయాలన్నీ కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఎలాంటి సమస్య వచ్చినా వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
Updated at - Jun 07 , 2025 | 07:05 AM
