Liver Health Tips: మీ కాలేయాన్ని పాడు చేసే ఆహారాలివే..
ABN, Publish Date - Jul 25 , 2025 | 11:51 AM
మన శరీరంలో కాలేయం ఎంతో కీలకంగా వ్యవహరిస్తుంది. అయితే కొన్ని ఆహారాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కాలేయం దెబ్బతింటుంది.
1/8
మన శరీరంలో కాలేయం ఎంతో కీలకంగా వ్యవహరిస్తుంది. అయితే కొన్ని ఆహారాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కాలేయం దెబ్బతింటుంది. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
2/8
ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, స్నాక్స్ లో ఉప్పు ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇలాంటి ఆహారం ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కాలేయం దెబ్బతింటుంది.
3/8
మిఠాయిలు, పేస్ట్రీలు, ఫాస్ట్ ఫుడ్ వంటివి ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కాలేయంపై అదనపు ఒత్తిడి పడుతుంది.
4/8
మటన్, బీఫ్, సాసేజ్‌, బేకన్ వంటి ఎర్ర మాంసం ఉత్పత్తులు జీర్ణం కావడానికి చాలా కష్టం. ఇవి కాలేయంలో వాపు, కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి కారణమవుతాయి.
5/8
కేకులు, కుకీలు, శీతల పానీయాలతో పాటూ ప్యాక్ చేసిన జ్యూస్‌లలో ఫ్రక్టోజ్ అనే చక్కెర ఉంటుంది. ఇది కాలేయానికి చేరిన తర్వాత కొవ్వుగా మారుతుంది. ఈ కొవ్వు చివరకు సమస్యగా మారుతుంది.
6/8
ఐరన్, ప్రోటీన్, విటమిన్-ఎ అధిక మొత్తంలో ఆహారం కాలేయంపై ప్రభావం చూపిస్తుంది. కాలేయం పోషకాలను ఫిల్టర్ చేసే క్రమంలో ఎక్కువ సప్లిమెంట్లు తీసుకోవడం వల్ల సమస్య ఎదురవుతుంది.
7/8
పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, లీన్ ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల కాలేయం ఆరోగ్యకరంగా ఉంటుంది.
8/8
ఈ విషయాలన్నీ కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఎలాంటి సమస్య వచ్చినా వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
Updated at - Jul 25 , 2025 | 11:51 AM
