Weight Facts
Fast Weight Loss Tips: ఎంత ట్రై చేసిన బరువు తగ్గలేకపోతున్నారా.. ఇలా చేస్తే ప్రాబ్లం సాల్వ్..
How To Lose Weight Fast: కొంతమంది చాలా వేగంగా బరువు పెరిగిపోతుంటారు. వర్కవుట్లు, ఆహారం ప్రతి విషయంలో శ్రద్ధ తీసుకున్నా ఊబకాయ సమస్య మాత్రం తగ్గించుకోలేకపోతుంటారు. ఈ 5 కారణాల వల్లే ఇలా జరుగుతుంది. ముందు వీటిపై దృష్టి పెడితే ఆటోమేటిగ్గా అధిక బరువు సమస్య పరిష్కరమవుతుంది.
Belly Fat Reduction Tips: జపాన్ వాటర్ థెరపీతో.. బెల్లీ ఫ్యాట్ ఇట్టే కరిగిపోవడం పక్కా..
Traditional Japanese Methods To Reduce Belly Fat: జపాన్ దేశస్థుల్లో ఏ వయసు వారిని చూసినా చురుగ్గా, నాజూగ్గా, ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తారు. బెల్లీ ఫ్యాట్ ఉన్నవారు అరుదు. దాని వెనక ఓ సీక్రెట్ ఉంది. ఈ ప్రత్యేకమైన నీటి వల్లే బెల్లీ ఫ్యాట్ సమస్య రాకుండా చేసుకుంటారట. ఆ టెక్నిక్ ఏంటో మీకూ తెలుసుకోవాలనుందా..
Calorie Chart : మీ వయసు ప్రకారం రోజుకు ఎన్ని కేలరీలు తినాలో తెలుసా.. ఈ చార్ట్ చూడండి..
Calorie Chart : ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆహార పదార్థాల్లోని కేలరీలను ఆచి తూచి లెక్కించుకుని తినడం ఒక్కటే సరిపోదు. ఏ వయసు వారు దానికి తగ్గట్టుగా తప్పనిసరిగా రోజూ ఎన్ని క్యాలరీలు తీసుకోవాలో అంతే తీసుకోవాలి. బరువు అదుపులో ఉంచుకోవాలనే తాపత్రయంతో తగిన మోతాదులో తినకుండా రోజూ కడుపు మాడ్చుకున్నారో..
Weight Loss : 9 నెలల్లోనే 32 కిలోలు తగ్గిన మహిళ.. ఇవి తినడం వల్లే అంట..
ఈ 3 ఆహార పదార్థాల సాయంతో ఒక మహిళ కేవలం 9 నెలల్లోనే 32 కిలోల బరువు తగ్గించుకుంది. తన వెయిట్ లాస్ జర్నీపై ఆమె పోస్ట్ చేసిన రీల్ స్టోరీ ఇప్పుడు సోషల్ మీడియాలో చర్చనీయాంశంగా మారింది. ఆ రహస్యమేంటో మీరూ తెలుసుకోండి.
Health Tips : బరువు తగ్గేందుకు.. తిండి మానేయడం కరెక్టేనా?
బరువు తగ్గడమే మీ లక్ష్యమా. అందుకోసం తరచూ తినడం మానేస్తున్నారా? అలా చేయాల్సిన పనిలేదు. ఉపవాసాలు.. గంటల తరబడి జిమ్‌లో వర్కవుట్లు చేయకుండానే.. ఇలా బరువు ఈజీగా బరువు తగ్గించుకోవచ్చు..
Beer Vs Weight Gain: బీర్ తాగడం వల్ల బరువు పెరగుతారా? అసలు నిజాలేంటంటే..!
ఈ జనరేషన్ కుర్రవాళ్లకు బీర్ తాగడం చాలా కామన్ విషయం. చాలామంది వేసవి వేడిలో చల్లగా బీర్ తాగి తేలికపడుతుంటారు. అయితే బీర్ తాగితే బరువు పెరుగుతారనే వార్త తెగ వైరల్ అవుతోంది. అసలు బీర్ తాగితే నిజంగానే బరువు పెరుగుతారా?
Health: త్వరలో హోలీ.. ఫుల్‌గా ఎంజాయ్ చేసే ముందు ఒక్కసారి ఇలా చేయండి..
పండగ సీజన్‌లో అతిగా తిని బరువు పెరుగుతామని భయపడేవాళ్లు తప్పక ఫాలో కావాల్సిన ఆరోగ్య సూత్రాలు
Health Tips: 35 ఏళ్ల వయసు దగ్గరపడిందా..? ఎంత ప్రయత్నించినా ఈ సమస్యకు పరిష్కారం దొరకడం లేదా..? అయితే..!
35ఏళ్ల తరువాత బరువుకు సంబంధించిన సమస్యలతో ఎక్కువగా ఇబ్బంది పడుతుంటారు. ముఖ్యంగా పొట్ట భాగం, తొడలు, తుంటి మీద కొవ్వు పేరుకుపోతుంటుంది. దీని కారణంగా శరీర సౌష్టవం చాలా పాడైపోతుంది. దీన్ని సరిచేసుకోవడానికి కేవలం ఈ 5పనులు చేస్తే చాలు..
Rainbow Diet: బరువు తగ్గేందుకు మార్కెట్లోకి కొత్తగా రెయిన్‌బో డైట్.. ఏం తినాలి..? ఏమేం తినకూడదంటే..!
రెయిన్‌బో డైట్‌కి సరైన ఆకుపచ్చ రంగు బచ్చలికూర, బ్రోకలీ, అవకాడోలు, కివీ, ఇతర ఆకుకూరలు వంటి ఆకులతో అందించబడుతుంది.
Weight Gain: ఎముకల స్థానంలో కండలు కనిపించాలంటే.. ఈ 12 సింపుల్ ట్రిక్స్‌ను ఫాలో అయితే సరి..!
రోజూ రెండు టేబుల్ స్పూన్ల వేరుశెనగ వెన్న తింటే కేలరీలు, ప్రొటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు లభిస్తాయి.