Cooking Oil
Oil Overload India: వంట నూనె తాగేస్తున్నాం
భారతదేశంలో తలసరి వంట నూనె వినియోగం ఏడాదికి 24 కేజీలకు చేరింది. ఇది ఐసీఎంఆర్‌ సూచించిన పరిమితికి రెట్టింపు కావడంతో అనారోగ్య సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి
PM Modi: వంట నూనె వాడకాన్ని 10% తగ్గిద్దాం: మోదీ
ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించుకోవడంలో భాగంగా వంట నూనె వాడకాన్ని పది శాతం తగ్గించుకోవడం అనే చిన్న చర్యతో పెద్ద మార్పును చూస్తామని ప్రధాన మంత్రి నరేంద్ర మోదీ పేర్కొన్నారు.
Cooking Tips:వంటనూనెల ధరలతో హడలిపోతున్నారా.. ఇలా చేస్తే మీ డబ్బులు సేఫ్..
వంట చేసేటప్పుడు తప్పనిసరిగా ఉండాల్సిన ఇంగ్రిడియెంట్స్‌లో ఆయిల్ ఒకటి. వంటనూనె లేకుండా ఏ పదార్థం చేయాలన్నా కష్టమైన పనే. పెరిగిన ధరలతో పొదుపుగా నూనె వాడుకోవాలని ఉన్నా టేస్ట్ రాదనే ఫీలింగ్ ఉంటుంది. ఈ టిప్స్ పాటిస్తే తక్కున ఆయిల్‍‌తోనే టేస్టీ అండ్ హెల్తీ ఫుడ్ తయారుచేసుకోవచ్చు..
Cooking Oils: వంటనూనెలు భగ్గు!
వినియోగదారులూ పారాహుషార్‌.. త్వరలోనే వంట నూనెల ధరలు భగ్గుమనబోతున్నాయి.
Awareness : ఆహారం ఇలా సురక్షితం
ఆహారాన్ని శుచిగా తయారు చేసుకోవడమెలాగో తెలిస్తే సరిపోదు. పోషకాలు నష్టపోకుండా ఎలా వండుకోవాలో, ఎలా నిలువ చేసుకోవాలో కూడా తెలిసి ఉండాలి. అప్పుడే పోషక నష్టాన్ని అరికట్టగలుగుతాం.
Deep Fried Foods: మరగకాగిన నూనెలతో చేసిన వేపుళ్లు తెగ తింటే.. రిస్క్‌లో పడ్డట్టే!
తరచూ వేపుళ్లు తినేవారు బీపీ, మధుమేహం, క్యాన్సర్, హృద్రోగాల బారిన పడుతున్నారని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వీటిని అప్పుడప్పుడూ తింటేనే ఆరోగ్యం బాగుంటుందని సూచిస్తున్నారు.
Refined Oil: సరిగ్గా 30 రోజుల పాటు.. నూనె వాడకపోతే ఏం జరుగుతుంది..? ఆయిల్ లేని కూరలనే రోజూ తింటే..!
వేయించిన ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలలో ఉపయోగించే శుద్ధి చేసిన నూనెలలో తరచుగా అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఎక్కువగా ఉంటాయి
edible oil: అదే జరిగితే..మరోసారి వంట నూనె ధరలు ఆకాశాన్ని తాకుతాయి..
వంటనూనే ధరలు పాపం పెరిగినట్లు పెరుగుతున్నాయి. రెండు, మూడేళ్ల క్రితం లీటరుకు రూ.80,90లు పలికిన వంట నూనె