ఆరోగ్యం
Tips To Burn Calories: కేలరీలను ఎలా బర్న్ చేయాలో తెలుసా?
బరువు తగ్గాలనుకుంటే పరిమిత సంఖ్యలో కేలరీలను బర్న్ చేయాలని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. అయితే, కేలరీలను సురక్షితంగా ఎలా తగ్గించాలో మీకు తెలుసా? నిపుణుల నుండి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
Diabetes in Children Signs: చిన్న పిల్లల్లో డయాబెటిస్.. ప్రారంభ లక్షణాలు ఇవే!
మధుమేహం పెద్ద వారిలోనే కాదు చిన్న పిల్లలలో కూడా రావచ్చు. అయితే, చిన్న పిల్లలలో డయాబెటిస్ ప్రారంభ లక్షణాలు ఏంటి? దానిని ఎలా గుర్తించాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
High Cholesterol Symptoms: కొలెస్ట్రాల్ పెరిగినప్పుడు శరీరంలో కనిపించే సంకేతాలు ఇవే.!
శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు ఎలాంటి మార్పులు సంభవిస్తాయి? అధిక కొలెస్ట్రాల్ లక్షణాలు ఏంటి? అనే విషయాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
Coconut Water Benefits: కిడ్నీ పేషెంట్స్, డయాబెటిస్ ఉన్నవాళ్లు కొబ్బరి నీళ్లు తాగవచ్చా?
కొబ్బరి నీళ్లలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అయితే.. మూత్రపిండాలు, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు కొబ్బరి నీళ్లు తాగవచ్చా? ఈ విషయంపై ఆరోగ్య నిపుణులు ఏమంటున్నారో తెలుసుకుందాం..
Warm Water Ghee Benefits: ఉదయం గోరువెచ్చని నీటిలో నెయ్యి కలిపి తాగితే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?
ప్రతిరోజు ఉదయం గోరువెచ్చని నీటిలో 1 టీస్పూన్ నెయ్యి కలిపి తాగితే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. దాని ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
Warm Salt Water Benefits: పాదాలను గోరువెచ్చని ఉప్పు నీటిలో ఉంచితే ఈ వ్యాధులు నయం.!
గోరువెచ్చని నీటిలో పాదాలను ఉంచడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆ ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం...
Daily Tips For Diabetes: డయాబెటిస్ పేషంట్స్ ప్రతిరోజూ ఈ 3 పనులు చేయాలి..
ఆయుర్వేదం ప్రకారం .. ఆహారం, ఔషధం, జీవనశైలి.. డయాబెటిస్ను కంట్రోల్ చేయడానికి సహాయపడతాయి. ఈ మూడు అంశాల ఆధారంగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు.
Walking Duration Per Day: రోజుకు ఎన్ని గంటలు నడవాలో తెలుసా?
ప్రతి రోజు జిమ్కి వెళ్లి కఠినమైన వ్యాయామాలు చేయాల్సిన అవసరం లేదు. రోజుకు కనీసం ఇంత సమయం నడవడం వల్ల అనేక వ్యాధులను నివారించవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Tips to Manage PCOS and Diabetes: ఈ చిట్కాలతో పీసీఓఎస్, డయాబెటిస్ను అదుపు చేయండిలా...
పీసీఓఎస్ అనేది మహిళల్లో ఇటీవల సాధారణంగా మారిన సమస్య. దీంతో పాటు డయాబెటిస్ బాధితులూ పెరిగిపోతున్నారు. అయితే.. ఈ రెండూ నాణేనికి బొమ్మా-బొరుసులని, చిన్న చిట్కాలను పాటించడం ద్వారా వీటిని నియంత్రించవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఆ చిట్కాలు మీకోసం...
Health: గర్భధారణ కోసం ప్రత్యేకమైన ఆహార నియమాలు పాటించాలా..?
గర్భధారణ కోసం ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీరు ఆరోగ్యం పట్ల మరింత శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. భార్యా భర్తలిద్దరూ ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాలి. అధిక బరువు లేదా తక్కువ బరువు లేకుండా సరైన బరువు ఉండేలా చూసుకోవాలి. మీ ఆహారంలో పలు రకాల పోషక పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉంటే మంచిది.