River Bath Benefits: నదీ స్నానంతో బోలెడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. నెలకు ఎన్నిసార్లు చేయాలంటే..

River Bath Health Benefits: హిందూ మతంలో మనం నదులను దేవతలుగా పూజిస్తాము. అందువల్ల నదీ స్నానానికి దాని స్వంత ప్రాముఖ్యత ఉంది. మాతృభూమి గుండా ప్రవహించే ప్రతి నది హిందువులకు చాలా పవిత్రమైనది. నదీ స్నానం శారీరక, మానసిక, ఆధ్యాత్మిక శుద్ధిని అందిస్తుందని నమ్ముతారు. అయితే, నది స్నానం ఆత్మను శుద్ధి చేయడమే కాకుండా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుందని మీకు తెలుసా?. ఇది అనేక రకాల వ్యాధులను కూడా నయం చేస్తుంది. మరి నదీ స్నానం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి? అనే విషయాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

హిందూ మతంలో నదులను దేవతలుగా పూజిస్తారు, కాబట్టి నదిలోకి ప్రవేశించేటప్పుడు చెప్పులు లేకుండా వెళ్లడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మనం బూట్లు ధరించనప్పుడు, మన పాదాలు భూమి, నీటితో ప్రత్యక్ష సంబంధంలో ఉంటాయి. మనం నది స్నానం చేసేటప్పుడు పాదాలు భూమి శక్తిని ఆకర్షిస్తాయి. ఈ రకమైన అనుభవం మీ శరీరానికి, మనసుకు సానుకూల శక్తిని పెంచుతుంది. అంతేకాకుండా, ప్రతికూల ఆలోచనల నుండి మిమ్మల్ని దూరంగా ఉంచుతుంది.

నదీ స్నానం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:

• నదిలో మునిగిన తర్వాత మనం మేల్కొన్నప్పుడు, మన మానసిక ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. మన మనసుకు ప్రశాంతత లభిస్తుంది. ఇది శరీరంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.

• నీటిలోని ఖనిజాలు మన శరీర రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి.

• కాళ్ళ కండరాలు బలపడతాయి. కాళ్ళలో నొప్పి తగ్గుతుంది. మోకాళ్ల నొప్పులతో బాధపడేవారు కనీసం నెలకు ఒకసారి నది స్నానం చేస్తే మంచిది.

• నది నీరు మన మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, ఆందోళన, నిరాశ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.

• నేటి జీవనశైలి చాలా ఒత్తిడితో కూడుకున్నది. ఈ సమయంలో పనిలో లేదా కుటుంబంలో శాంతి ఉండదు. వారు సంవత్సరానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు నది లేదా వాగు దగ్గర తమ పాదాలను పెట్టుకుని కూర్చోవాలి, ఎందుకంటే ఇది మనస్సు నుండి ప్రతికూల ఆలోచనలను తొలగించడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, మనస్సుకు విశ్రాంతినిస్తుంది.

• నది నీరు ఒక రకమైన ఔషధం లేదా చికిత్స లాంటిది. మన మనస్సును, శరీరాన్ని ప్రశాంతపరుస్తుంది. శరీరానికి విశ్రాంతినిస్తుంది.

• నది స్నానం చేయడం వల్ల కార్టిసాల్ స్థాయిలు, హృదయ స్పందన రేటు, రక్తపోటు తగ్గుతుంది.

స్నానం చేసేటప్పుడు పాటించాల్సిన జాగ్రత్తలు;

స్నానం చేయడానికి ముందుగా నది సురక్షితంగా, శుభ్రంగా ఉందా లేదా అని నిర్ధారించుకోండి. నది లోతు గురించి కూడా తెలుసుకోండి. మీకు ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, నది నీటిలో స్నానం చేసే ముందు ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించడం మర్చిపోవద్దు.

(NOTE: ఇక్కడ ఇవ్వబడిన సమాచారం సాధారణ నమ్మకాలపై ఆధారంగా ఇవ్వబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు ABN ఆంధ్రజ్యోతి బాధ్యత వహించదు.)

Also read:

Health Tips on Juice: రోడ్డు పక్కన జ్యూస్ తాగుతున్నారా.. ఈ విషయాలు తెలిస్తే షాక్ అవుతారు..

Pahalgam Tourist: ఉగ్రవాదులు భయపెట్టినా వెనక్కి తగ్గలేదు.. దాల్ సరస్సులో షికారా ప్రయాణం..

No Visa Requirement: వీసా లేకుండా ప్రపంచదేశాలు చుట్టేయగల ఒకే ఒక్కడు ఎవరంటే..