Benefits of walking Barefoot: చెప్పులు లేకుండా నడిస్తే ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా..
ABN , Publish Date - Apr 23 , 2025 | 07:47 PM
మనలో చాలామంది చెప్పులు ధరించకుండా బయటకు వెళ్ళరు. కానీ, చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. శారీరక ఆరోగ్యంతో పాటు మానసిక ఆరోగ్యంపై కూడా సానుకూల ప్రభావం ఉంటుందని నిపుణులు అంటున్నారు.
Benefits of walking Barefoot: నడక ఆరోగ్యానికి మంచిది. కానీ, చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల కూడా చాలా ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని మీకు తెలుసా? మనలో చాలామంది చెప్పులు, బూట్లు ధరించకుండా బయటకు వెళ్ళరు. కొంతమంది ఇంట్లో కూడా చెప్పులు ధరిస్తారు. కానీ, చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల శారీరక ఆరోగ్యంతో పాటు మానసిక ఆరోగ్యంపై కూడా సానుకూల ప్రభావం ఉంటుందని నిపుణులు అంటున్నారు.
చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. ఫలితంగా కాళ్ళలో వాపు తగ్గుతుంది. చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల రక్తపోటు కూడా నియంత్రణలో ఉంటుంది. ఈ ప్రక్రియ శరీరం నుండి వ్యర్థాలను తొలగించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అదనంగా అధిక రక్తపోటు, ఒత్తిడి, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల రాత్రి బాగా నిద్రపడుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. ఈ విధంగా నడవడం వల్ల ఒత్తిడి హార్మోన్ కార్టిసాల్ స్థాయిలు నియంత్రించబడతాయి. ఫలితంగా, ఒత్తిడి తగ్గి ప్రజలు బాగా నిద్రపోతారు.
భూమి ఉపరితలంపై ఉచిత ఎలక్ట్రాన్ల సరఫరా ఉంది. మనం చెప్పులు లేకుండా నడిచినప్పుడు ఇవి శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయి. చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల శరీరంలోని హానికరమైన ఇన్ఫ్లమేటరీ ఫ్రీ రాడికల్స్ తటస్థీకరిస్తాయి. ఫలితంగా, ఈ గ్రౌండింగ్ ప్రక్రియ ద్వారా వాపును గణనీయంగా తగ్గించవచ్చని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. ఇది దీర్ఘకాలిక నొప్పిని తగ్గించడమే కాకుండా రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనను కూడా పెంచుతుంది.
ఉదయం చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల హార్మోన్ల ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. ఈ ప్రక్రియ ఒత్తిడి హార్మోన్ కార్టిసాల్‌పై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఫలితంగా, హార్మోన్ల పనితీరు మెరుగుపడటమే కాకుండా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు కూడా నియంత్రించబడతాయి.
చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల పాదాలు, కాళ్ళ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. కండరాలు, కీళ్ళు, స్నాయువులు బలపడతాయి.
చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల మీ మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుంది. ఇది ఆందోళన, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. అంతేకాకుండా, ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
Also Read:
Inflation: సాధారణ ప్రజలకు గుడ్ న్యూస్.. 67 నెలల కనిష్ట స్థాయికి ద్రవ్యోల్బణం
Viral Video: తయారీదారులకే షాక్ ఇచ్చారుగా.. లామినేషన్ మిషన్‌ను ఎలా వాడారంటే..
Hair Care Tips: మీ జుట్టు రాలిపోతుందా.. ఈ 5 పండ్లతో సమస్యకు చెక్..
