Guava for Weight Loss: బరువు తగ్గడానికి ఖాళీ కడుపుతో ఈ పండు తింటే అద్భుతమైన ఫలితాలు.. !

ఇంటర్నెట్ డెస్క్: జామపండు సహజంగానే ఫైబర్‌కు అద్భుతమైన మూలం. ఖాళీ కడుపుతో తింటే దాని ఫైబర్, సహజ ఎంజైములు పేగులను శుభ్రపరుస్తాయి. ప్రేగు కదలికను మెరుగుపరుస్తాయి. ఇది మలబద్ధకం, గ్యాస్, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఉదయం క్రమం తప్పకుండా జామపండు తినడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ బలోపేతం అవుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది:

కొన్ని పండ్లలో జామకాయలో ఉన్నంత విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. హెల్త్‌లైన్ ప్రకారం, ఒక జామకాయలో దాదాపు 103 మి.గ్రా విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది రోజువారీ అవసరం కంటే రెండు రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఖాళీ కడుపుతో ఈ పండు తింటే శరీరం యాంటీఆక్సిడెంట్లను వేగంగా గ్రహిస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. ఇది జలుబు, ఫ్లూ, అలసట వంటి కాలానుగుణ వ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

బరువును నియంత్రిస్తుంది

జామపండు తక్కువ కేలరీల పండు. ఇందులో ఫైబర్, నీరు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది మిమ్మల్ని ఎక్కువసేపు కడుపు నిండినట్లు ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. అనారోగ్యకరమైన చిరుతిండిని నివారిస్తుంది. ఖాళీ కడుపుతో దీన్ని తినడం వల్ల జీవక్రియ కూడా పెరుగుతుంది. కేలరీలను వేగంగా బర్న్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

Also Read:

శీతాకాలం.. ఆహారాన్ని పదే పదే వేడి చేసి తింటున్నారా? జాగ్రత్త!

శీతాకాలంలో మీ ఆరోగ్యాన్ని ఇలా కాపాడుకోండి..!

For More Latest News