Foods To Avoid With Banana: ఈ 5 ఆహార పదార్థాలను అరటిపండ్లతో తింటున్నారా.. జాగ్రత్త ..

అరటిపండ్లలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. పొటాషియం, విటమిన్ బి6, కాల్షియం, ఫైబర్, ఫాస్పరస్, మెగ్నీషియం వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి కాబట్టి వీటిని సూపర్ ఫుడ్ అని కూడా అంటారు. అరటిపండ్లను మీ ఆహారంలో తీసుకుంటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. శక్తి స్థాయిలను పెంచడం, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడటం, జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడం వంటి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. అదనంగా, ఎముకలు, కండరాలను బలోపేతం చేయడంలో అరటిపండ్లు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. ప్రతిరోజూ 1-2 అరటిపండ్లు తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిపుణులు కూడా చెబుతారు. అయితే, అరటిపండ్లతో కొన్ని ఆహార పదార్థాలు తింటే ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాలు ఉంటాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అరటిపండ్లు తినేటప్పుడు ఈ ఆహారాలను నివారించాలని సూచిస్తున్నారు. అవెంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

1. సిట్రస్ పండ్లు

అరటిపండు తియ్యగా ఉంటుంది. అరటిపండ్లతో కలిపి పుల్లని పండ్లను అస్సలు తినకూడదు. చాలా మంది అరటిపండు, నారింజ, స్ట్రాబెర్రీ, ఆపిల్, ద్రాక్ష వంటి అన్ని పండ్లను కలిపి తింటారు. అయితే, తీపి, పుల్లని పండ్లను కలిపి తినడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థకు అంతరాయం కలుగుతుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, అరటిపండ్లతో పుల్లని పండ్లను తినడం వల్ల వాత, పిత్త, కఫ అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది. ఇది అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణమవుతుంది.

2. వేయించిన వస్తువులు

చాలా మంది అతిగా తినడానికి ఇష్టపడతారు. వారు ఏదో ఒకటి తింటూనే ఉంటారు. మీరు అరటిపండు తిన్నట్లయితే, దాని తర్వాత వెంటనే వేయించిన ఆహారాన్ని తినడం మంచిది కాదు. అరటిపండ్లతో వేయించిన ఆహారాన్ని తినడం మానుకోవాలి. లేకపోతే, గ్యాస్, అజీర్ణం, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. కొంతమందికి ఉబ్బరం, తిమ్మిరి, కడుపు నొప్పి కూడా రావచ్చు.

3. గుడ్డు

చాలా మంది అల్పాహారంగా అరటిపండ్లు, పాలు, గుడ్లు తీసుకుంటారు. వ్యాయామం చేసేవారు అల్పాహారంగా ఈ మూడు పదార్థాలను తినడానికి ఇష్టపడతారు. కానీ, మీరు అరటిపండ్లతో గుడ్లు తినకుండా ఉండాలి. అరటిపండు జలుబు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. గుడ్డు వేడి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ రెండింటినీ కలిపి తినడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. దీనివల్ల కడుపు నొప్పి, అజీర్ణం, వాంతులు వంటి సమస్యలు వస్తాయి.

4. నీరు

చాలా మంది అరటిపండు తిన్న వెంటనే నీరు తాగుతారు. అయితే, ఇలా అస్సలు చేయకూడదు. అరటిపండు తిన్న తర్వాత నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రభావం చూపుతుంది. వాస్తవానికి, అరటిపండ్లలో ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది నీటితో కలిపినప్పుడు జీర్ణ ప్రక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. దీని కారణంగా, గ్యాస్, ఆమ్లత్వం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, అరటిపండ్ల తర్వాత నీరు తాగకుండా ఉండాలి.

5. మాంసాహార ఆహారాలు

అరటిపండు తిన్న తర్వాత మీరు నాన్-వెజ్ తినకూడదు. నిజానికి, అరటిపండు త్వరగా జీర్ణమవుతుంది. నాన్-వెజ్ మాత్రం జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. కాబట్టి, అరటిపండ్లు, నాన్-వెజ్ కలిపి తినడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. ఇది జీర్ణక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. ఉబ్బరం, గ్యాస్, తిమ్మిరి, అజీర్ణం, ఆమ్లత్వం వంటి సమస్యలతో మీరు ఇబ్బంది పడవచ్చు.

(NOTE: పై సమాచారం ఆరోగ్య నిపుణుల ఆధారంగా మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు ABN ఆంధ్రజ్యోతి బాధ్యత వహించదు.)

Also Read:

గుడ్లు మంచిగా ఉన్నాయో లేదో .. ఇలా చెక్ చేసుకోండి..

ఈ పండ్లను కలిపి తింటే అసిడిటీ..

నెయ్యి వాడితే షుగర్ లెవెల్స్ అదుపులోకి..