Hair Care Tips: మీ జుట్టు రాలిపోతుందా.. ఈ 5 పండ్లతో సమస్యకు చెక్..
ABN , Publish Date - Apr 23 , 2025 | 06:54 PM
జుట్టు రాలిపోతుందని బాధపడుతున్నారా? మీ సమస్యను నివారించడానికి ఈ పండ్లు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. అవెంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
ప్రతి స్త్రీ ఒత్తైన, పొడవైన, ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును కోరుకుంటుంది. కానీ నేటి కాలంలో సరికాని ఆహారం, మారుతున్న జీవనశైలి, ఒత్తిడి, వాయు కాలుష్యం జుట్టును ప్రభావితం చేస్తున్నాయి. జుట్టు రాలడం రోజురోజుకూ పెద్ద సమస్యగా మారుతోంది. ప్రతి ఒక్కరూ తమ జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి కొన్ని చర్యలు తీసుకుంటారు. జుట్టు సంబంధిత సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మార్కెట్లో అనేక ఉత్పత్తులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అయితే, అటువంటి ఉత్పత్తులకు బదులుగా సహజ పద్ధతులను అవలంబించడం మంచిది. సరైన సంరక్షణ, పోషకమైన ఆహారం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలితో జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. అందువల్ల, మీరు మీ ఆహారంలో కొన్ని పండ్లను చేర్చుకోవడం మంచిది. ఇవి జుట్టును బలోపేతం చేస్తాయి. అంతేకాకుండా, సరైన జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి.
జుట్టు పెరుగుదలకు పండ్లు
అవకాడో : అవకాడోలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, విటమిన్లు E, B, C, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది తలకు పోషణను అందించడంలో, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో, జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది. జుట్టు సన్నబడటం, విరిగిపోవడం, పొడిబారడం వంటి సమస్యలను పరిష్కరించడంలో కూడా అవకాడో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
బెర్రీలు : బెర్రీలలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి అవసరం. బెర్రీలు జుట్టును బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి. బెర్రీలు విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే ఆక్సీకరణ నష్టం నుండి జుట్టు కుదుళ్లను రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. బెర్రీలు తినడం వల్ల జుట్టు పెరుగుదల వేగవంతం అవుతుంది.
సిట్రస్ పండ్లు : సిట్రస్ పండ్లు విటమిన్ సి కి మంచి మూలం. ఇవి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తాయి. తల చర్మం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, విటమిన్ సి జుట్టు కుదుళ్లను బలోపేతం చేయడానికి, జుట్టు విచ్ఛిన్నతను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడే ఇనుము శోషణను మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
బొప్పాయి : ఇది విటమిన్ ఎ అధికంగా ఉండే పండు. ఇది తలలో తేమను నిర్వహించడానికి అవసరమైన సహజ నూనెల ఉత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. బొప్పాయిలో నెత్తిమీద ఉన్న మృతకణాలను తొలగించడంలో సహాయపడే ఎంజైమ్‌లు కూడా ఉన్నాయి. ఇందులో ఫోలేట్, విటమిన్ సి కూడా ఉన్నాయి. ఇవి రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.
పైనాపిల్ : పైనాపిల్ విటమిన్ సి తో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది తలలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. అంతేకాకుండా, వాపును తగ్గిస్తుంది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, పైనాపిల్ జుట్టు పెరుగుదలను మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుందని తేలింది. మొత్తం మెదడు ఆరోగ్యానికి కూడా పైనాపిల్ ఒక గొప్ప ఎంపిక.
(NOTE:పై సమాచారం ఆరోగ్య నిపుణుల ఆధారంగా మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు ABN ఆంధ్రజ్యోతి బాధ్యత వహించదు.)
Also Read:
Vastu Tips For Water Pot: వాస్తు ప్రకారం నీటి కుండను ఈ దిశలో ఉంచితే అష్టైశ్వార్యాలు మీ సొంతం..
Viral Video: మంచి పని చేస్తే.. అంతా మంచే జరుగుతుంది.. ఇతడికేమైందో చూడండి..
